[Claude] Reflect 출시, 내가 Claude를 어떻게 쓰는지 보여줘요

[Claude] Reflect 출시, 내가 Claude를 어떻게 쓰는지 보여줘요

Anthropic이 현지시간 7월 9일 Reflect를 베타로 공개했어요. 내가 Claude를 언제, 어떤 주제로 쓰는지 요약해서 보여주는 대시보드예요. 스마트폰의 스크린 타임을 AI 챗봇에 가져온 셈이에요.

01. 무료 플랜도 포함이고, 설정에서 바로 켤 수 있어요

대상은 Free·Pro·Max 플랜 전부예요. 웹과 데스크톱 앱의 설정에서 사용량 리포트 생성 옵션을 선택하면 돼요.

조건이 하나 있어요. 메모리 기능이 켜져 있어야 리포트가 생성돼요. 메모리를 꺼두고 쓰던 계정이라면 먼저 켜야 해요.

모바일 앱은 발표에 언급이 없어요. Cowork 대화 지원은 곧 추가된다고 해요.

02. 최근 1년치 사용 패턴을 요약해줘요

리포트에는 주로 다룬 주제, 사용 패턴, 자주 하는 작업 유형이 담겨요. 기간은 1·3·6·12개월 중에서 고를 수 있어요.

언제 Claude를 가장 많이 쓰는지, 그 시간에 무슨 작업을 했는지도 나와요. 총 사용 시간을 보여주는 뷰는 곧 추가될 예정이라고 해요.

03. 쉬라고 권하는 기능이 같이 들어갔어요

대시보드 안에서 quiet hours를 정하거나, 일정 시간 이상 쓰면 휴식을 권하는 알림을 걸어둘 수 있어요. 둘 다 원하면 꺼져요. AI 회사가 자기 제품을 덜 쓰라고 권하는 기능을 넣은 건 드문 케이스예요.

"Claude가 더 빨리 할 수 있어도 직접 하고 싶은 일이 뭔가요?" 같은 질문을 주기적으로 던지고, 그 답을 Claude와 이야기해볼 수 있게 만들어뒀어요. MIT Media Lab, Boston Children's Hospital의 Digital Wellness Lab, Family Online Safety Institute 세 곳의 디지털 웰빙 전문가들과 협업해 만들었다고 해요.

TechCrunch는 이 기능이 하루 업무가 Claude에 얼마나 기대고 있는지 시각화해서 오히려 의존을 굳히는 장치일 수 있다는 시각을 실었어요.

04. 시크릿 챗과 건강 상담 내용은 분석에서 빠져요

시크릿 챗은 리포트에 안 들어가요. 연결된 외부 도구의 원본 파일도 안 끌어와요. 요약은 나올 수 있지만 파일 자체는 제외예요.

건강 연동 도구와 이어진 대화는 통째로 분석에서 빠져요. 리포트 데이터는 대시보드 안에서만 쓰이고 다른 목적에는 안 쓴다고 명시했어요.

메모리를 켜야 한다는 조건은 알아둘 부분이에요. 사용 패턴이 궁금한지, 메모리를 켜는 게 괜찮은지를 저울질해서 판단할 문제예요.

출처: Anthropic — A new way to reflect on how you use Claude

이 글은 공식 발표 내용을 정리한 것이고, Anthropic으로부터 어떤 형식의 협찬도 받지 않았습니다.